Sigurno je o tome vec receno dosta toga, ali mene zanimaju konkretna iskustva i misljenja. Kako se devojke ponasaju, kako razmisljaju i sta im sve pada na pamet u tom periodu, a kako njihovi partneri to podnose?

Moj slucaj : Kod mene je to pojava sa razarajuce snaznim efektima, ne toliko na telo, koliko na psihu. Nikada ne prodje bez bar jednog napada histericnog placa, ocajnog naleta svih mojih kompleksa, osecam se kao najdeblja, najruznija, najneshvacenija na svetu koju niko ne voli. Skoro svakog meseca u tom periodu sa deckom sam u predraskidnom stanju, jer redovno imam obicaj da ga analiziram, krivim, preispitujem njegova osecanja i ponasanje itd. I ne mogu to da kontrolisem, sprecim, ublazim. Cak i kada osetim da nadolazi, kada znam da je sve zbog hormona, nema nacina da se obuzdam.

A vi?

PMS je i moja noćna mora...Samo što u mom slučaju ovo "P" označava i prije i poslije i ne znam šta je gore.Kad je "prije" onda sam agresivna a kad je poslije onda sam melanholična.Moja "jača polovina" se već navikao na mene pa me žestoko kulira kad sam nervozna,ne daje mi povod da se posvadjamo.Ne umijem da se kontrolišem kad me uhvate hormoni,jednostavno je to mnogo jače od razuma...A kad dodje period melanholije nekad čak i depresije-odlicno si opisala,nema ružnije od mene na svijetu,nesposobnoije itd,da ne zalazim u patetiku.Postoje mnoge metode za ublažavanje ove pojave no meni ni jedna ne pomaže.Postoji praksa prepisivanja tableta za smirenje ali to zaista ne želim da probam,tako da sam navikla okolinu i samo ih upozorim kad mi dodje žuta minuta.Pored tih psihičkih promjena brojne su i fizičke,jedva mogu da stojim,imam osjećaj da me noge izdaju,bole me krsta,grudi,iskoči mi par bubuljica,brzo se umaram,mogu da jedem do besvijesti,pijem mnogo vode i provjereno dobijem po 2 kg koja izgubim čim prestane sva "paranoja"

Cula sam da postoje pilule slicne anti-bebi za smirivanje hormona tokom PMS-a.Takodje sam cula da te pilulice nisu bas zdrave za zenski organizam.
One stvarno deluju na zivce,ali je problem sto odlazu menstruaciju i samim tim ti poremete ceo ciklus.Sledeci put kad treba da dobijes uopste neces znati kad.Inace,slazem se sa tobom da muskarci kad vide da ulazimo u post menstrualni sindrom pocinju da nas kuliraju,jer ja dobijam neopisivu potrebu da se sa nekim svadjam.Ili sam nervozna do mere da ujedam ili osecaj takvu apatiju i patitiku da je to neverovatno...

Pa ti to i misliš na pilule za kontracepciju ili se meni čini?

Ja nemam ''ujednačeni'' sistem te ''histerije'' koje nas hvata.
Kod mene ima toga uglavnom pre.
Pre toga može da mi se desi svašta.
Mogu da pijem ko nezdrava.
Mogu da budem toliko nervozna da počnem da grizem usne (a to je nešto što najviše mrzim).
Mogu da budem toliko depresivna da mogu da zaplačem u svakom trenutku, ponekad i bez povoda.
Kao i mnoge žene, baš tada znam da nađem mane svom muškarcu (srećom, to me ne hvata toliko često).
Idem u WC x puta dnevno, što baš zna da iritira.

Posle svega, kada me prođe, a npr. nisam imala ni jedan od ovih momenata, nastupa samo nervoza.

U toku menstruacije, nemam utisak da sam najružnija na svetu, nemam utisak da sam debela, da mi nešto fali ili ne.
Samo se trudim da budem što opuštenija, jer srećom kratko traje.

Moj dečko kako reaguje?
Srećom, odlično.
Vrlo dobro me zna i ako, kojim slučajem, ne provali odma u kom sam stanju, ja mu kažem, a on mukica, ćuti i trpi.
Mislim, ne mora to da radi.
Al zna da je bolje to nego da zvocam na telefonu bez prestanka.
A kada smo solo negde, tada nema ni nervoze, ni menstruacije, ničega, samo opuštene atmosfere.
On mi dosta pomaže u tim ludim danima

Ja ranije nisam imala nikakvih problema sa PMS-om, ali od kako sam rodila drugo dete razbija me psihicki i obavezno sam pred razvodom pre svake mece srecom pa me moj muz dovoljno poznaje pa vise nema ni komentara da su mi "oni dani" nego lepo stoicki istrpi posto je on uglavnom prvi na udaru.
Ja inace nisam placljiva i svadljiva osoba ali ono sto mi se desava skoro svakog meseca je da odplacem toliko da mi se i sledeceg dana vidi natecenost ociju od placa. Normalno je da svi mi imamo problema u zivotu ali se i nosimo sa njima sem kad su oni dani u pitanju jer tada sve teze podnosim.
Cula sam da kontraceptivne pilule ublazuju sve te simptome ali ja do sada jos nisam probala ali sam pocela ozbiljno da razmisljam o tome.

Kad kazem PMS mislim i pre i posle menstruacije.


Takodje.Ja imam veliki problem sa uloscima.
Moram iskljucivo pamucne da koristim jer sam alergicna i ako ih ne koristim sva se ospem.Strasno!


Uglavnom izbegavam vidjanje sa deckom tih dana,mada me on stalno zove, jer sam u stanju da mu napravim scene bez razloga.


Znam kako je to sa mojom mamom.Kazu da zene teze podnose menstruacione cikluse posle porodjaja.Ali takodje kazu da ima nesto jos gore za zensku psihu,a to je klimaks.


Ne.Citala sam o njima u Cosmopolitanu.
Uglavnom veoma slicne pilulama za kontracepciju.
Prepisuje ih iskljucivo ginegolog.

Meni ne toliko zbog uložaka, sa tim problema nemam.
Ali mi se u tom periodu mnogo piški

Meni umereno kao i da nemam menstruaciju,ali zato umirem od bolova.
Cim osetim da ce krenuti da me cereci,ja popijem brufen od 400g ili ketonal,posto mi Rapten K ne pomaze.

Bolove imam samo taj dan kada treba da dobijem, i to baš u trenutku ili sat-dva pre nego što dobijem..
Ponekad mi se desi da me stomak boli i drugi dan, baš onako neki tup, jak bol, ali najviše mi pomaže Baralgin. Brufen mi sve leči osim toga

Da,tako i ja.Uvek kad treba da dobijem sat,dva ranije nastupaju bolovi.
Oni nisu toliko teski,cisto predskazanje na propast koja dolazi...

Ja placem kao da su mi svi pomrli.Uzasno je sto muz uvek misli da sam poludela.Bolove imam obicno do momenta kad prokrvarim,i tad prestaju

par dana pre toga sam bez snage, kao da cu da umirem... onda dan pre krecu bolovi... toliki da me bace u krevet i pored jakih brufena koje pijem...
naravno da sam tada sva osetljiva, plachljiva... narochito ako sam zaljubljena pa sam emotivnija nego inache... tad sam u stanju zbog isprichanog vica da se rasplachem.... ma jezivo... sreca da se to sa plakanjem retko deshava... mozda svakog 3.-4. puta...
i najiskrenije, mrzim tih nedelju dana svog zivota.

Agresija - jedan od simptoma PMS-a (ili kako god se to zvalo)
Statisticki mali broj zena ima ovaj detalj, ali eto. Dobro dosla u klub


Kaze mi ovako - dobices cirka... za dva dana...


A kako se zovu te pilule?
Znam da deluju dobro na ujednacavanje ciklusa.
Jedino sto mora lekar da ti kaze smes li da ih koristis. To ima veze najvise sa krvnim pritiskom, godinama, da li si pusac ili ne...




Simptom PMS-a zadrzavanje vode. Zato se pojave ona dva famozna kilograma viska.
Stanite na vagu sa pocetkom ciklusa i sve ok.
Meni, recimo, oticu noge.
Imam 'male' i 'velike' pantalone. Struk varira do 4cm... uzas...


Premenstrualni sindrom...
Ovo posle ne znam kako se zove.
Ja se odvalih od slatkisa. Ali ne uvek.
Zaboravljam, sporo kapiram, nespretna sam narocito kad perem sudove.

Citat
'' Nemojte godina strpljivo trpeti ove tegobe pre nego sto o njima popricate sa majkom , prijateljicom ili lekarom. S vremenom, ili s prvom trudnocom, one cesto nestaju.''
( iz knjige Ane de Kervasdue, Zivot zene, medicinski vodic, Beograd 1995, str.52)

Kod mene bilo obrnuto srazmerno. Pojavile su mi se i akne.


Nemoj to da radis. Opusti se, ako vec ne umes sama, on ce te opustiti -videces.
Oni su pravim melem za zensku dusu, veruj mi. Samo ga slusaj, i posveti mu se. I radi ono sto oni najvise vole - cuti.


Neke da a neke ne.
Obicno biva obrnuto proporcionalno.
Kod mene je bio slucaj da do prvog porodjaja ne bih nista ZNALA dok ne udjem u kupatilo. Tegoba NIKAKVIH.
A onda je mrmot uvio cokoladu... eh...


Batali Cosmopolitan.
Knjiga se zove ZIVOT ZENE, autor ANA de KERVASDUE
izdavac Paidea, Beograd
(meni je puno pomogla oko moje starije kcerke)
dobra je za neki pocetak

Evo o PMS-u iz te knjige str.328-331

fizicki znaci
-tromost
-nadvenost
-tezina
-dojke se uvecavaju - postaju teze i opustene
-trbuh je naduven, a struk se prosiruje
-noge postaju teske i bolne
-lice je ujutru podnadulo, prsti naduveni da se ne moze navuci prsten

drugi simptomi
-promene na kozi u vidu bubuljica, akni, herpesa na usnama
-bolovi u zglobovima i misicima
-glavobolje
-jak umor
-zapaljenje mokracne besike
-probavne tegobe - dijareja, zatvor, mucnina

ponasanje se menja na upadljiv nacin
- apetit je obicno podstaknut naglim osecajem gladi i jakom zeljom za slatkisima
- sexualno ponasanje je promenljivo(opada ili se pojacaba zelja)
- porecen san i cesto se javlajju nesanice
- veca nespretnost u pokretima

psiholoski znaci
-nervna napetost, odatle napetost u misicima (bolovi, ukocenost, nespretnost)
pa odatle pojava nepredvidivih i iznenadnih promena raspolozenja
-veca razdrazljivost
- depresivna osecanja
- pojacana anksioznost sa stalnim osecanjem stresa

uzroci PMS-a
poremecaj hormonske ravnoteze - nesklad u lucenju estrogena i progesterona

nedovoljno razjasnjeni faktori
- nedostatak vitamina B6
- manjak magnezijuma
- nizak procenat secera u krvi
-zadrzavanje vode
*napisala sam samo neke, ima cela stranica


devojke , zelim vam sve naj, naj...

Ovu poruku je izmenio banane: Mar 22 2009, 09:37 PM

... ne znam... možda VHS!

''Mogucuzrok PMS-a je u tome sto premenstrualne hormonalne promene izazivaju promene u ishrani koje izazivaju nedostatyak hranljivih materija, a zatim aktivira simptome.
(...)
Dva dana pred pocetak simptoma pa do drugog dana ciklusa uzimajte dodatke vitamina B6, E i magnezijuma, kalcijuma...
Jedite cesce manje obroke sa mnogo integralnih zitarica, voca i povrca kako biste stabilizovali nivo secera u krvi i ublazili promene raspolozenja i zelju za odredjenim namirnicama.
Smanjite kolicinu soli u ishrani nekoliko dana pre nego sto pocnu simptomi...

Lekarsku pomoc potrazite
ako paptite od izrazite depresije
ako su simptomi toliko izrazeni da vas ometaju u svakodnevnom zivotu i odnosima.''

(Prirodno lecenje bolesti i tegoba, str.258-259.)

Rekoh da ne znam.Citala sam u Cosmopolitanu o njima.

Iskljucivo se koriste uz recept ginekologa.



Uopste mi se ne trazi slatko.Ne jedem previse,sta vise tokom tih dana mi se gadi hrana.



Nisam bas sigurna u istinitost ove recenice,ali videcu kad ostanem u drugom stanju.Ja sam imala velikih problema sa pojacanim sekretom jos dok sam bila nevina i tu mi je ginekolog dosta pomogao.Naime,to me je jako iritiralo i stalno sam se cesala.Imala sam odvratan osecaj.Javilo mi se zbog pada imuniteta,ali sva sreca ja sam taj problem uz prepisane lekove resila...Uglavnom je bio pojacan pred mestruaciju.



Muskarci nemaju tih problema i samim tim njima nikad nece doci do svesti kako je to odvratno i koliko to moze da poremeti zensku psihu.



Ne znam zasto imas lose predrasude prema tom casopisu.
Ja ga bas praktikujem.Detaljno ulazi u musko-zenske probleme,a nije ni skup,s obzirom da ima dosta toga zivotnog i korisnog da se procita.

Ali,svakako,hvala na savetu.Procitacu ovu knjigu!

Ovu poruku je izmenio HIJENA666: Mar 22 2009, 09:54 PM

Što se hrane tiče, u tim danima, odnosno kada dobijem, OBAVEZNO mi se poveća apetit.
Uglavnom to budu slatkiši, ali i druga hrana ne manjka

''Dva dana pred pocetak simptoma pa do drugog dana ciklusa uzimajte dodatke vitamina B6, E i magnezijuma, kalcijuma...
Jedite cesce manje obroke sa mnogo integralnih zitarica, voca i povrca kako biste stabilizovali nivo secera u krvi i ublazili promene raspolozenja i zelju za odredjenim namirnicama.
Smanjite kolicinu soli u ishrani nekoliko dana pre nego sto pocnu simptomi...''

Nemam ja živaca za to..
Naročito u tom periodu..
Jel neka probala?

citajuci sve ovo, izgleda da sam prava sretnica koja je postedjena svih ovih problema...ne osecam nikakvu promenu, nemam bolove, niti povecani apetit, nervozna sam uobicajeno...ne kazem da je to malo ali nista posebno

Kod mene je to uvek tako nikako ...Blago tebi @teodora...

Ovu poruku je izmenio jeca100: Mar 23 2009, 09:29 AM

Odgovarajući na ovu osetljivu temu možda će mi jedna od vas staviti na čelo onaj mali ženski pištolj, što se vadi iz podvezica, jer ovde treba paaažljivo birati svaku reč!

Koliko sam mogao da primetim, iz (ne)objektivnog muškog ugla, svaka devojka doživljava PMS drugačije, ali su sve do jedne pod ogromnim uticajem hormona, višestruko jače nego ostatkom meseca. Dok se jedna bukvalno rasplače jer nije bilo kiselog mleka u prodavnici, drugoj grudi otvrdnu i narastu za dva broja što izgleda lepše (ali i bolnije) nego da sam Pamelu posadio pored sebe, treća opet ne može da se sastavi od muke i bolova, a četvrta bi me napastvovala gore nego manijak nevinu gimnazijalku u mračnoj uličici... Kakav god slučaj bio, razumem vas potpuno i tih 5-6-7 dana uglavnom činim sve da se osećate prijatnije: ako ste nervozne ko pas idem linijom manjeg otpora, sklanjam se sa puta i "dadragujem", ako vam se plače tu sam da zagrlim i poljubim ma koliko masne bile i grozno se osećale, jedino još nisam prevazišao gadljivost "tetke iz Crvenke"...

Tih nekoliko PMS-ičnih dana imate svu moju saosećajnost, a onda nakon toga izletim u saobraćaj na Slaviju i izderem se i na*ebem majke prvoj guski koja me saseče ne pogledajući u retrovizor!